DRUCKEN

Mentale Fitness durch die richtige Ernährung

Unsere körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist wesentlich abhängig von einer optimalen Funktion des Hirnstoffwechsels.

961727_Frau_isst_Salat.jpg

Das richtige Essen und Trinken ist die Basis für die Versorgung mit wichtigen Nähr-, Wirk- und Schutzstoffen und ist somit maßgeblich für Konzentration und Leistungsfähigkeit. Langfristige Ernährungsfehler können zu erheblichen Mangelerscheinungen und Funktionsstörungen im Gehirnstoffwechsel und Organismus führen.

Für eine optimale Gehirnfunktion sind gute Durchblutung und die ständige Versorgung mit Nähr- und Wirkstoffen unerlässlich. Unser wichtigstes Organ, die Steuerungszentrale unseres Organismus, macht nur 2 % unseres Körpergewichtes aus, verbraucht aber rund 20% des gesamten Energiebedarfs und rund 40 % des Sauerstoffumsatzes.

In nachstehendem Pdf-Dokument finden Sie die wichtigsten Tipps für den Alltag und bestimmte Lebenssituationen:

linkZusammenfassung Mentale Fitness durch richtige Ernährung (524.6 KB)