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Strunz Forever young

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Durch richtige Bewegung und Ernährung verspricht Strunz Schönheit, Vitalität und bessere Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter. Sein Ernährungsprogramm enthält reichlich Vollkornprodukte, Gemüse, Obst, Rohkost und fettarme tierische Lebensmittel - Weißmehl bzw. Zucker sind weitestgehend zu meiden. Neben dem Konsum von mageren „natürlichen“ Eiweißlieferanten wie Getreide, Hülsenfrüchte, Fisch, Geflügel oder Magertopfen rät er, zusätzlich Eiweißdrinks einzunehmen. Da unsere Lebensmittel angeblich nicht mehr genug Vitalstoffe enthalten, empfiehlt er außerdem die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln für Magnesium, Vitamin C, E und Selen.

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Vorteile

  • Hoher Anteil an Obst und Gemüse
  • Bevorzugung von Vollkornprodukten
  • Regelmäßige Bewegung

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Nachteile

  • Durch die empfohlene Zufuhr von speziellen Eiweißshakes erhöhte Eiweißaufnahme und damit unnötige Belastung der Nieren.
  • Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln (Vitamine, Mineralstoffe) ist bei einer ausgewogenen Ernährung nicht notwendig.

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Bewertung nach dem Schulnotensystem

Eignung zur Gewichtsreduktion    3  
Sattheit    2  
Langfristige Eignung    3  
Medizinische Unbedenklichkeit    3  
Abwechslung    2  
Aufwand    2  
Kosten    3