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Hollywood Diät

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Wurde einst für Stars entwickelt. Die tägliche Energieaufnahme ist auf 800 kcal beschränkt. Hauptbestandteil dieser Diät sind eiweißreiche Lebensmittel wie Shrimps, Fisch, mageres Fleisch, Geflügel und Milchprodukte. Auf Fett und Kohlenhydrate wird weitestgehend verzichtet. Gegessen werden auch exotische Früchte, deren Enzyme angeblich schlank machen und Fett verbrennen.

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Vorteil

  • Hoher Obstkonsum bei gleichzeitiger Reduktion der Fett- und Zuckeraufnahme.

up

Nachteile

  • Extrem niedrige Energiezufuhr, die zu einem zu raschen Gewichtsverlust führt
    und den Jojo-Effekt garantiert.
  • Bei längerer Durchführung kann es zu deutlichen Mängeln an Vitaminen
    und Mineralstoffen kommen.
  • Das gilt besonders für B-Vitamine und Ballaststoffe aus Getreide und Getreideprodukten.
  • Die propagierte Enzymwirkung tropischer Früchte ist wissenschaftlich nicht haltbar.
  • Insbesondere Personen mit Nierenerkrankungen und Gicht ist von dieser Diät striktest abzuraten.