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„Beweg´ dich – gemeinsam aktiv“

Die Salzburger Gebietskrankenkasse hat gemeinsam mit den Sportdachverbänden ASKÖ und SPORTUNION das  Bewegungsprogramm "Beweg dich - gemeinsam aktiv" geschaffen. In unseren "Aktivgruppen" werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Schwung gebracht und motiviert, den ersten Schritt in ein bewegtes und damit gesünderes Leben zu tun.

Mann sitzt auf Couch und isst

Mäßige, aber regelmäßige Bewegung in der Gruppe mit Gleichgesinnten, die Spaß macht und nicht überfordert, sowie weitere Info-und Serviceangebote werden geboten. Die "Aktivgruppen" werden in allen Bezirken Salzburgs angeboten und laufen über 14 Wochen.

Die Teilnahme ist kostenlos!

Melden Sie sich gleich an!


Sehen Sie sich das Video an:

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Übersicht Gruppenkurse in den Bezirken

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Ab sofort: Anmeldungen für die „Aktivgruppen“ 

weiter zu den Kontaktdaten der Trainerinnen & Trainer

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Audio- und Video-Anleitungen zu den Bewegungsübungen zum Anhören/Ansehen und Nachmachen

Wir haben die Bewegungsübungen für Sie als Audio- und Video-Anleitungen aufbereitet. Sie können die Übungen einzeln oder als Programme zu Hause anhören oder ansehen und einfach und sicher nachmachen. Sie brauchen dazu lediglich ein Handy, ein Tablet oder einen Computer mit einem Audio-Player oder Video-Player.

weiter zu den Anleitungen zu "Übungsprogramm 1"

weiter zu den Anleitungen zu "Übungsprogramm 2"

weiter zu den Anleitungen "Übungen für den Alltag"

weiter zu den Anleitungen zu den Entspannungsübungen


Logos der "Beweg dich" Partner Ein Projekt der Salzburger Gebietskrankenkasse (SGKK) in Zusammenarbeit mit ASKÖ und SPORTUNION Salzburg - finanziert vom Gesundheitsförderungsfonds Salzburg und der SGKK.