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Bewegt im Park: Kursdetails Preuschenpark

Das Programm "Bewegt im Park" bietet von Anfang Juni bis Ende September ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen in Stadt und Land Salzburg - kostenlos und unverbindlich!

Männchen turnen im Park

Dienstag, 8 - 9 Uhr

(04.06. bis 10.09. 2019)

Kurs: Yoga

Übungsleiterin:  Katharina Maloun (Yoga-Trainerin)

Details:
Gemeinsam beginnen wir den Tag mit einer Yoga-Einheit im Einklang mit der Natur und unserem Körper. Durch fließende Yoga-Bewegungen und gezielte Atmung lenken wir unsere Gedanken auf das Hier und Jetzt - und nehmen uns eine Auszeit vom Alltäglichen.

Hinweis: Bitte Matte, Trinkflasche  und evtl. Socken und Pullover bzw. Weste für das Ende der Stunde mitbringen!

Freitag, 8 - 9 Uhr

(07.06. bis 13.09. 2019)

Kurs: Pilates

Übungsleiterin: Bianca Marek (Pilates Matwork Trainerin)

Details: 
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining. Es bietet eine optimale Mischung aus Atmung, Bewegungsfluss, Kräftigung und Dehnung der gesamten Muskulatur, vor allem der Bauch- und Rückenmuskulatur. Durch Pilates werden Körpergefühl und Konzentration verbessert, außerdem werden präzise Bewegungsausführung geschult.

Hinweis: Bitte Matte oder großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen!

Freitag, 9 - 10 Uhr

(07.06. bis 13.09. 2019)

Kurs: Rückenfit

Übungsleiterin: Bianca Marek (Pilates Matwork Trainerin)

Details: 
Mit gezielten Übungen trainieren Sie wirbelsäulengerecht, gelenkschonend und effektiv Körper und Geist im Freien bei jedem Wetter! Abwechslungsreiches Training auf der Basis einfacher Yogaübungen, Wirbelsäulengymnastik und abschließenden Dehnungs- und Entspannungsübungen sorgt für ein ganzheitliches Wohlgefühl und verbessert spürbar Haltung und Alltagsbelastbarkeit. Training für alle Altersgruppen!

Hinweis: Bitte Matte oder großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen!


Montag, 18.30 - 19.30 Uhr

(03.06. bis 09.09. 2019)

Kurs: Sommerfit mit Capoeira

Übungsleiter: Gil Santos de Souza (Brasilianischer Mestre, ASVÖ ÜL Ausbildung)

Details: 
Tanz, Akrobatik und Rhythmus für jedes Alter auf Basis von Capoeira

Hinweis: Auch sehr gut geeignet für Personen mit körperlicher Beeinträchtigung