DRUCKEN

Bewegt im Park: Kursdetails Volksgarten

Das Programm "Bewegt im Park" bietet von Anfang Juni bis Ende September ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen in Stadt und Land Salzburg - kostenlos und unverbindlich!

Männchen turnen im Park

Dienstag, 18 - 19 Uhr

(11.6. bis 17.09.2019)

Kurs: Body Power

Übungsleiter: Christian Grundner (Diplomierter Wellness- und Fitnesstrainer, Rücken und Beckenbodentrainer)

Details: 
Der Kurs bietet die optimale Mischung aus Kraft- und Stabilisationsübungen für jeden. Im Rahmen dieses funktionellen Workouts werden verschiedene Muskelgruppen und die Körperstabilität trainiert. Stretching und Dehnen zum Abschluss fördern zusätzlich die eigene Beweglichkeit.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen!

Dienstag, 19 - 20 Uhr

(04.06. bis 10.09.2019)

Kurs: After-Work-Out

Übungsleiter: Christian Grundner (Diplomierter Wellness- und Fitnesstrainer, Rücken und Beckenbodentrainer)

Details: 
Der Kurs bietet die optimale Mischung aus Kraft- und Stabilisationsübungen für jeden. Im Rahmen dieses funktionellen Workouts werden verschiedene Muskelgruppen und die Körperstabilität trainiert. Stretching und Dehnen zum Abschluss fördern zusätzlich die eigene Beweglichkeit.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke, Sportbekleidung und Trinkflasche mitbringen!

Donnerstag, 18.00 - 19.00 Uhr

(13.06. - 19.09.2019)

Kurs: Zirkeltraining

Übungsleiterin: Edith Pirchner (diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin, Rücken-und Beckenbodentrainerin)

Details: 
Wir kräftigen unseren Körper in Form von Zirkeltraining und Tabata und stärken zusätzlich unser Herz-Kreislauf-System. Eine gewisse Grundfitness ist Voraussetzung.

Hinweis: Bitte Matte oder großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen!

Donnerstag, 19 - 20 Uhr

(13.06. bis 19.09. 2019)

Kurs: Body Shape

Übungsleiterin: Edith Prichner (Diplomierte Wellness- und Fitnesstrainerin, Rücken- und Beckenbodentrainerin)

Details: 
Nach einem anstrengenden Arbeitstag powern wir uns bei einem Ganzkörper Workout aus. Der Kurs bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus Übungen für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Hinweis: Bitte Matte oder großes Handtuch und Trinkflasche mitbringen!


Mittwoch, 18.30 - 19.30 Uhr

(05.06. bis 11.09. 2019)

Kurs: Sommerfit mit Capoeira

Übungsleiter: Gil Santos de Souza (Brasilianischer Mestre, ASVÖ ÜL Ausbildung)

Details: 
Tanz, Akrobatik und Rhythmus für jedes Alter auf Basis von Capoeira

Hinweis: Auch sehr gut geeignet für Personen mit körperlicher Beeinträchtigung