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Anleitungen zu den Bewegungsübungen von "Übungsprogramm 1"

Wir haben  die Bewegungsübungen für Sie als Audio- und Video-Anleitungen aufbereitet. Sie können die Übungen einzeln oder als Programme zu Hause anhören oder ansehen und einfach und sicher nachmachen. Sie brauchen dazu lediglich ein Handy, ein Tablet oder einen Computer mit einem Audio-Player oder Video-Player.

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