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Anleitungen zu den Entspannungsübungen

Wir haben  die Entspannungsübungen für Sie als Audio- und Video-Anleitungen aufbereitet. Sie können die Übungen einzeln oder als Programme zu Hause anhören oder ansehen und einfach und sicher nachmachen. Sie brauchen dazu lediglich ein Handy, ein Tablet oder einen Computer mit einem Audio- oder Video-Player.

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Klicken Sie bitte hier: gesamtes "Entspannungsprogramm" als Audio-Datei downloaden (78.4 MB).