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Bewegt im Park: Kursdetails Mattsee

Das Programm "Bewegt im Park" bietet von Anfang Juni bis Ende September ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen in Stadt und Land Salzburg - kostenlos und unverbindlich!

Männchen turnen im Park

Donnerstag, 18 - 19 Uhr

(06.06. bis 12.09.2019)

Kurs: Bodyshape

Ort: Pavillon Seenland Schifffahrt Anlegestelle / Promenade Mattsee

Übungsleiterin: Maria Verhaar (Übungsleiterin Gesundheitstraining)

Details:
Abwechslungsreicher Mix aus Herz-Kreislauftraining und intensiver Kräftigung (inkl. anschließender Mobilisation) einzelner Muskelgruppen mit dem eigenen Körpergewicht.  Für alle Altersgruppen geeignet.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke und Trinkflasche (ev. auch Handtuch) mitbringen!

Donnerstag, 19 - 20 Uhr

(06.06. bis 12.09.2019)

Kurs: Rücken-Fit

Ort: Pavillon Seenland Schifffahrt Anlegestelle / Promenade Mattsee

Übungsleiterin: Maria Verhaar (Übungsleiterin Gesundheitstraining)

Details: 
Training für alle Altersgruppen. Herz-Kreislauf und Koordinationsübungen zum Aufwärmen. Anschließend funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpf- und Rückenmuskulatur inkl. Beckenboden-, Stabilitäts- und Mobilisationsübungen.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke und Trinkflasche mitbringen!