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Bewegt im Park: Kursdetails Seekirchen

Das Programm "Bewegt im Park" bietet von Anfang Juni bis Ende September ein vielfältiges Bewegungsprogramm in öffentlichen Parkanlagen in Stadt und Land Salzburg - kostenlos und unverbindlich!

Männchen turnen im Park

Montag, 17.30 - 18.30 Uhr

(03.06. bis 09.09.2019)

Kurs: Rücken-Fit

Ort: Strandbad Seekirchen

Übungsleiterin: Silvia Friedl (diplomierte Wellnesstrainerin, Nordic Walking Guide)

Details: 
Training für alle Altersgruppen. Herz-Kreislauf und Koordinationsübungen zum Aufwärmen. Anschließend funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rumpf- und Rückenmuskulatur inkl. Beckenboden-, Stabilitäts- und Mobilisationsübungen.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke und Trinkflasche mitbringen!

Montag, 18.30 - 19.30 Uhr

(03.06. bis 09.09.2019)

Kurs: Core Fitness

Ort: Strandbad Seekirchen

Übungsleiterin: Silvia Friedl (diplomierte Wellnesstrainerin, Nordic Walking Guide)

Details: 
Der Kurs bietet die optimale Mischung aus Kraft- und Stabilisationsübungen für jeden. Im Rahmen dieses funktionellen Workouts werden verschiedene Muskelgruppen und die Körperstabilität trainiert. Stretching und Dehnen zum Abschluss fördern zusätzlich die eigene Beweglichkeit.

Hinweis: Bitte Matte oder Decke und Trinkflasche mitbringen!


Donnerstag, 16.30 - 17.30 Uhr

(06.06. bis 12.09.2019)

Kurs: Sommerfit mit Capoeira

Ort: Strandbad Seekirchen

Übungsleiter: Gil Santos de Souza (Brasilianischer Mestre, ASVÖ ÜL Ausbildung)

Details: 
Tanz, Akrobatik und Rhythmus für jedes Alter auf Basis von Capoeira

Hinweis: Auch sehr gut geeignet für Personen mit körperlicher Beeinträchtigung