DRUCKEN

Bewegungsprogramm: "Beweg dich - gemeinsam aktiv"

Im Sinne der Prävention bieten wir in Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten ein kostenloses Bewegungsprogramm im ganzen Bundesland Salzburg an. 

Logo Beweg dich

Die SGKK hat gemeinsam mit den Sportdachverbänden ASKÖ und SPORTUNION das Bewegungsprogramm "Beweg dich - gemeinsam aktiv" geschaffen.


up

Aktivgruppen

In "Aktivgruppen" werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer motiviert, den ersten Schritt in ein bewegtes und damit gesünderes Leben zu tun. Es wird mäßige, aber regelmäßige Bewegung, die Spaß macht und nicht überfordert, in der Gruppe mit Gleichgesinnten geboten. Dazu gibt es hilfreiche Info- und Serviceangebote.

 

up

TeilnehmerInnen

Teilnehmen können alle Salzburgerinnen und Salzburger ab 20 Jahren mit Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und Zivilisationskrankheiten (metabolisches Syndrom). Unsere Beraterinnen bzw. Berater machen vorab einen kleinen Gesundheitscheck (z.B. Gewicht, Bauchumfang, Blutdruck).


Info

Achtung

Nicht teilnehmen können Personen mit schwerwiegenden medizinischen Problemen.


up

Ablauf 

Die Kurse laufen über 14 Wochen, werden in allen Bezirken angeboten und sind kostenlos.

Zweimal wöchentlich wird eine Stunde lang moderat trainiert: Einheiten mit Herz­-Kreislauf­-Training (z.B. Walking) werden ergänzt durch Kräftigungs-­ und Koordinationsübungen.

Im Rahmen der „Aktivgruppen“ gibt es auch Informationen zu gesunder Ernährung sowie Anleitungen zu Entspannung und Stressabbau.


Info

Bestellen Sie über unseren Online-Shop kostenlose Infobroschüren zu „Beweg dich – gemeinsam aktiv“ zum Auflegen in Ihrer Ordination. 

www.sgkk.at/shop